Darah manusia pada dasarnya terbuat dari sel-sel darah putih, sel darah merah, trombosit dan plasma. Sel-sel darah merah memiliki penanda kimia yang disebut antigen. Jenis darah diputuskan sesuai dengan jenis antigen dalam plasma darah. Golongan darah O tidak memiliki antigen apapun. Namun, ia memiliki kedua antibodi anti-A dan anti-B. O darah positif disebut “positif” karena mengandung antigen Rhesus. Ini adalah alasan kenapa itu disebut darah Rh +.
Menurut pendukung teori ini, golongan darah o posoyif lebih tua dari kelompok lain, dan dapat ditelusuri kembali ke Cro-Magnon nenek moyang yang dulu berburu daging dan makanan laut.
Protein hewani mudah dicerna oleh orang yang memiliki golongan darah O positif. Ini adalah alasan mengapa diet golongan darah O positif menunjukkan bahwa daging dan makanan laut harus dikonsumsi secara besar-besaran.
Protein tinggi dan makanan rendah karbohidrat termasuk dalam diet :
– Daging dan seafood harus merupakan porsi terbesar dari diet. Daging seperti daging sapi, kambing dan ikan seperti cod, herring, dan tenggiri dapat dikonsumsi.
– Biji-bijian dan produk susu tidak dapat dicerna dengan baik oleh orang-orang dengan golongan darah O positif. Mengkonsumsi berlebihan roti yang terbuat dari jagung atau gandum harus dihindari.
– Minyak biji rami dan minyak zaitun adalah minyak yang sesuai dengan jenis golongan darah O positif. Minyak jagung, minyak safflower dan minyak kacang harus dihindari.
– Dalam minuman, anggur, air Seltzer dan teh hijau cocok untuk diet golongan darah o positif. Konsumsi berlebihan teh hitam, kopi dan bir harus dihindari.
– Terong, kentang, jagung, jamur shiitake, kubis, kembang kol, lentil, tepung jagung, kelapa, ham, daging babi, alpukat, kacang kedelai, jeruk, jambu, kacang Brasil, yoghurt, kacang merah, dll harus dihindari.
– Jus sayuran, buah-buahan segar seperti pir, plum dan pisang, wortel, seledri dan mentimun, kerupuk nasi, dll juga dapat dimasukkan dalam diet ini.
Selain mengatur menu diet yang sesuai dengan golongan darah tipe O posotif , orang-orang yg sedang diet ini harus mengikuti latihan rutin yang ketat, terutama latihan kardiovaskular. Aerobik adalah pilihan yang baik untuk latihan rutin. Terakhir hindari makanan olahan dan cokelat. Tidak ada alternatif untuk menjaga kesehatan dan mengikuti diet bergizi.
0 komentar:
Post a Comment